你了解动脉粥样硬化吗?


[健康资讯]  2018-07-10 浏览次数:177次 
 

一、什么是动脉粥样硬化?

动脉粥样硬化是动脉硬化的血管病中最常见、最重要的一种,所有动脉硬化的共同特点是动脉管壁增厚变硬、失去弹性及管腔缩小。

动脉粥样硬化与许多心脑血管疾病相关(如冠心病、脑梗死等)。

二、与哪些人群有关?

动脉粥样硬化多发生于40岁及以上的中、老年人,49岁以后进展较快;其中女性发病率较男性低,是由于雌激素有抗动脉粥样硬化作用。近年来,动脉粥样硬化的发病年龄有年轻化的趋势。

 

三、与动脉粥样硬化相关的因素有哪些?

1、血脂异常:脂代谢异常是动脉粥样硬化最重要的危险因素。在动物实验中,高胆固醇的饲料可以引起动脉粥样硬化。

2、高血压:据临床及资料显示,高血压患者动脉粥样硬化的发病率明显升高,患病率是血压正常人的3~4倍,这是由于高血压会造成动脉血管壁承受更高压力,导致血管损伤,进而引发动脉粥样硬化。

3、吸烟:与不吸烟者相比,吸烟者动脉粥样硬化的发病率和死亡率增高2~6倍,且与每日吸烟的支数呈正比。

4、糖尿病及糖耐量异常:对于糖尿病患者来说,动脉粥样硬化发病率较正常人高出数倍,且病变进展迅速。

5、肥胖:超过标准体重20%BMI24者称为肥胖症,肥胖是动脉粥样硬化的危险因素。(身体质量指数BMI=体重(kg/身高(m^2

6、家族史:有冠心病、糖尿病、高血压、血脂异常家族史者,冠心病的发病率增加。家族中有人在50岁前患动脉粥样硬化者,其近亲患病几率比无家族史者高5倍。

 

四、如何预防动脉粥样硬化?

1、合理膳食:控制膳食的总热量,以维持人体正常体重,40岁以上人群尤其需要预防发胖。提倡饮食清淡,多食富含维c及植物蛋白的食物。

2、适当的体力劳动和体育活动:参加一定的体力劳动、体育活动,对于预防肥胖,锻炼循环系统和调节血脂代谢均有裨益,但应以不过多增加心脏负担和不引起不适感为原则。

3、合理安排工作和生活:保持生活规律,情绪乐观、愉快,避免情绪激动、过度劳累,劳逸结合,保持充分睡眠。

4、戒烟限酒:不提倡吸烟及长期饮酒。

5、积极控制相关疾病:如高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖等。



  
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